Cette semaine est dédiée à tout ce qui te permet de progresser en optimisant ta pratique.
Tu vas apprendre à mieux récupérer, mieux t’alimenter, gérer ton stress, ton sommeil et ton environnement, tout en renforçant ton corps pour encaisser l’entraînement.

👉 L’objectif : devenir plus solide, plus régulier et durable, pour pouvoir t’entraîner (et performer) sur le long terme.