Cette semaine pose les bases de toute ta progression.
Tu vas comprendre comment fonctionne ton corps, comment structurer ton entraînement intelligemment et comment utiliser des repères simples (tests, zones, sensations) pour t’entraîner avec cohérence.

👉 L’objectif : arrêter de t’entraîner au hasard et poser un cadre clair pour progresser durablement.

Cette semaine, tu entres dans le cœur de la performance en triathlon.
Tu vas comprendre comment nager, rouler et courir de manière plus efficace, tout en apprenant à enchaîner les disciplines sans subir la fatigue.

👉 L’objectif : mieux performer dans chaque discipline

Cette semaine est dédiée à tout ce qui te permet de progresser en optimisant ta pratique.
Tu vas apprendre à mieux récupérer, mieux t’alimenter, gérer ton stress, ton sommeil et ton environnement, tout en renforçant ton corps pour encaisser l’entraînement.

👉 L’objectif : devenir plus solide, plus régulier et durable, pour pouvoir t’entraîner (et performer) sur le long terme.

Cette semaine, tu passes de l’entraînement à ton objectif.
Tu vas apprendre à adapter ta stratégie selon la distance, à gérer ta semaine de course, ton après-course, et à transformer chaque compétition en expérience utile.

👉 L’objectif : savoir quoi faire, quand et pourquoi, pour atteindre ton objectif.